Los Resultados después de 4 Semanas

 Ahora después de casi 4 semanas de comer saludable y hacer ejercicio, les muestro mis fotos del antes y el después:

 En las fotos de lado no se aprecia tanta diferencia, pero en las de frente se puede apreciar un poco menos de panza y cintura :)

 Debido a que, como en mi post anterior puse, tuve alguna complicación, sólo he bajado 2.5 kg en estas semanas, en concreto en esta semana fueron 1.5 kg, por lo cual estoy ahora en 77.5 kg. Además de medidas de: cintura, vientre, cadera; bajé entre 1 cm y 2 cm. 

 Aparte de seguir con la vida saludable (salvo alguna comida, esta semana me ayudó mucho que no tuve compromisos y fue sólo una comida que me salté de la dieta), debo admitir que estuve probando unas cápsulas Detox de Remuvik. Ya había consumido las cápsulas de Remuvik (las normales que ayudan a quemar grasa) y sí había tenido buenos resultados en años pasados, pero ahora me recomendaron estas para empezar, se llaman: R-DTX. La verdad tengo que comentarles, que así como las cápsulas Remuvik me sirvieron en su tiempo, estas R-DTX la verdad no. Las estuve consumiendo como indican: 2 cápsulas después del desayuno; se suponía que debía sentir como mi cuerpo se desintoxicaba, pero la verdad no sentí que me ayudaran para nada, ni con la pérdida de peso ni con mi tránsito intestinal (no noté ninguna diferencia al consumir el producto).  Por lo cual, la verdad, en mi opinión (cabe mencionar que cada cuerpo es diferente, y lo que a alguien le funciona quizá a otra persona no y viceversa) no vale la pena gastar dinero en las pastillas R-DTX. Las próximas semanas empezaré a consumir las cápsulas Remuvik (las quema-grasa) y ya les contaré que tal me va.

 Por el momento es todo, que pasen bonito día. :)

¡Primeras semanas difíciles! :S

 Estas primeras semanas han sido difíciles para mi en cuestión de dieta. La primera semana bajé más de 1 kg (esto sucedió básicamente desde el lunes 1 al viernes 5 de febrero). Pero después vinieron distintos compromisos, el más importante: ¡¡¡mi cumpleaños!!! :) Sinceramente no me veía en mi cumpleaños comiendo ensalada y, a pesar de cumplir el 8, desde el sábado 6 empecé con los festejos. 

 Pasando el día de mi cumpleaños me puse las pilas, y ese viernes (12 de febrero) me pesé en la mañana y llegué a 78 kg; me sentí bien porque había logrado mi objetivo de 1 kg por semana. Sin embargo, lamentablemente todo se complicó. Empezando el fin de semana tuve muchos compromisos: viaje a Madrid para asistir a un cumpleaños sorpresa, el martes la llegada de una visita a Valencia, y después un viaje a Barcelona. Hoy, viernes 19, me volví a subir a la báscula después de una semana de abandono, y vi que había aumentado a 79 kg (lo cual es más bajo que cuando empecé, pero más alto que el logro de la semana pasada). Para poder cumplir con mi reto de 5 meses, 20 kg; tendría que haber pesado esta semana (realmente el próximo lunes, pero soy más partidaria de pesarme los viernes) la cantidad de 77 kg. 

 ¿Ahora qué he de hacer? Pues lamentablemente sufrir las consecuencias. A pesar de mi desliz esta semana, tengo que afrontar mi responsabilidad: no puedo dejar que esto me venza, no puedo abandonar mi meta y no llegar a 60 kg para el 1 de julio. Habrá que trabajar más duro, pero nada es imposible. Las siguientes semanas tengo que a aumentar la pérdida de peso, al menos a 1.5 kg por semana, para poder lograr mi objetivo (si se pueden 2 kg pues mejor, más de 2 kg creo que sería exagerado, pero bueno... se puede intentar). 

 ¿Cómo lograr mis objetivos después de un desliz? Teniendo menos caprichos. ¿Descansos de comer saludable en fin de semana? Los menos posibles: como les dije si no tengo algún descanso me vuelvo loca, pero vamos a reducir ese descanso a una o dos comidas máximo, no pasarnos todo el fin de semana comiendo comida alta en grasa y carbohidratos. 

 ¿Qué más se puede hacer? Mi cumpleaños me dejó algo saludable: un extractor de jugos (o licuadora) que fue regalo de mi novio. Así que ahora podré hacerme jugos (o zumos) verdes :) ; creo que esto me ayudará mucho a la pérdida de peso para las siguientes semanas, en las cuales tengo que perder más peso del que tenía pensado. Lejos de hacer todo un detox y pasarme los días tomando puros jugos, quiero empezar a tomarlos en la mañana, probablemente antes o después del ejercicio. Creo que esto puede ayudarme a perder más grasa, y por ende peso, sin llegar a sufrir demasiado haciendo un detox completo. 

 ¿Y el ejercicio qué onda? Pues salvo los días que estuve de viaje y compromisos, la verdad en ese sentido me porté bien. No soy toda una deportista, y llevaba mucho tiempo sin hacer ejercicio, pero llegué a caminar/trotar entre 3 y 5 km cada día que hacía ejercicio, más o menos haciendo un tiempo de entre 40 - 50 minutos. Así que continuaré caminando y trotando, y aumentando el tiempo y la velocidad gradualmente. 

 Pues bien, este es el recuento de estas primeras semanas llenas de obstáculos, ahora no queda otra cosa más que echarle muchas ganas y pensar que hay que ser más constante para llegar a nuestro objetivo. 

 ¡Muchas gracias! ¡Hasta la próxima! :)  

¡Inicio del Blog! :)

No quería dejar pasar el día de hoy sin publicar una nueva entrada en este nuevo blog. He decido crear este blog como motivación personal para cumplir con una pérdida de peso; y es que desde mis vacaciones pasadas, no he hecho otra cosa más que aumentar de peso y de grasa corporal. 

He llegado a la lamentable cifra de 80 kg, peso que nunca antes había tenido. Antes me preocupaba por pesar 70 kg; y aunque llevo más de 5 años tratando de volver a llegar a 60 kg o menos (teniendo en cuenta que según la báscula de la farmacia mi peso ideal debe ser de 58 kg), después de muchos intentos fallidos, he decidido que tal vez si me dedico a publicar mis avances en un blog (compartiendo mis menús, ejercicios, tips, etc) será más complicado para mi no llegar a mi meta. Mi meta es para el 1 de julio de 2016 pesar 60 kg (obvio si se puede un poco menos :)). Creo que sería bastante saludable perder 1 kg a la semana, sin dietas milagro ni esas cosas, tratando de comer más sano, y teniendo algún día a la semana libre (Sí, libre. ¿A quién quiero engañar? ¡Me encanta la comida! Esa fue la principal razón por la cual llegué a este sobrepeso; y si en 5 meses no como pastel o pizza me volvería loca). Por lo cual si mis cálculos salen bien y pierdo 1 kg por semana, para julio habré llegado a mi meta. 

Espero que disfruten de este blog y me acompañen en mis deseos de perder peso, quizá hay gente ahí que también desee participar y perder peso, y que mejor que hacerlo acompañadas. 2 veces a la semana estaré publicando alguna entrada, en la cual pondré información de mi evolución y compartiré recetas y tips. 

Por su atención, gracias :)